運動不足

参ったな、体調不良が続く……。(´・ω・`)

とにかく安定しなくて、「吐き気」「眩暈」「頭痛」のいずれかがランダムで発生する感じ。
このうち一番重症になるのは「吐き気」で、胃の調子は常に悪い。

これはやはり夏バテの類、自律神経の不調なんだろうな。

こういうのは生活の乱れから来るもので、睡眠不足、栄養バランスに問題が無いのであれば、例えば運動とかして解消出来るはずなのだが。

吐き気のせいでその運動が出来ない。

だからクーラーの効いた部屋でずっと引きこもり、あるいは寝たきりみたいな生活をしているのだが、良くなったり悪くなったり。

ずっと悪いわけではないのだが、夜中に急に気持ち悪くなるとか、とにかく不安定。

参ったな、こりゃ。(´・ω・`)