仮面うつ病になっちまった!!
http://seseragi-mentalclinic.com/maskeddep/
え、ナニコレ!?(;´・ω・`)
経緯を言うと、長く続く激務の果てに、原因不明の痛みが左肩に走るようになったんだ。
周囲の人に相談したところ「心因の可能性もあるから心療内科に行った方が良い」と進められて
とりあえず行ってみたら「仮面うつ病」との診断結果。
仮面うつ病……。(;´・ω・`)
精神科の先生に教えて貰ったところ、
メンタル面で異常が発生しない代わりに身体に異常が出るタイプの鬱病とのこと。
それ、単なる体調不良と何が違うん?(;´・ω・`)
自分でも自分が鬱病という自覚症状はこれっぽっちも無い。
とは言え先生が鬱病って言うなら鬱病なんだろう。
自分じゃ別に大したことではないとは思っているんだけど、
客観的に考えて無理し過ぎて本当にバタンッと倒れてしまう前に、軽度なうちに対処するべきだよね。
ここは自分の体力を過信せずに医者の言葉に従って仕事を減らすのが賢明な判断であろう。
と言うわけで、来週は僕の作業量を減らす方向で調整を行う。
このように、仕事は手を抜かず根性出してフルパワーで頑張るのが当然としつつも、
並行して自分の体調を客観的に考え、
本当に無理な場合はダメージが軽微なうちに回復策を取っていく。
ボチボチのセルフマネージメントやろ。
まあ、本来は症状が出る前に何とか出来るのが良いんだけど、
自覚症状が無い限りはどうしても頑張っちゃうよね。
世間のみんなもあんまり無理せんようにな。(´・ω・`)