靴新調

ダイエットの為にウォーキングを頑張っている僕だが、ふと気付いたら靴がボロボロになっとった。(；´・ω・`)

そもそも古かったからなぁ……。そこで新しい靴を買ってきたお。

今回のはウォーキングシューズだね。

と言うのも、靴屋に行ったら「普通のスニーカー」と「ウォーキングシューズ」が別々に売ってるのよ。

「何が違うんや？」って店員に聞いてみたら、普通のスニーカー、つまりランニング用のスニーカーは軽い。ウォーキング用のスニーカーは重くて頑丈である。

普通のスニーカーは速く走る為に軽く作ってあるが、ウォーキングシューズは足の保護を重視しているってことだろうね。

そして僕の場合、ダイエットの為に気合入れている時は走ることもあるが、その趣旨はタイムアタックではない。
一秒でも速く走りたいと思うのであればランニング用スニーカーを選ぶべきであろうが、僕の場合はダイエットの為にウォーキングの延長として走ることもあるだけ。

と考えて、ウォーキングシューズを選んだ。

靴を新調してウォーキングのモチベーションも上がるに違いない。

しかし、ちょっと運動するだけでも金掛かるもんだね。(；´・ω・`)

一番金が掛からないのは家で寝ていること。ちょっとランニングするだけでも靴買ったり、洗濯機を回したり、何かと出費が発生する。

アメリカだと貧乏人ほど太っていると聞くけど、さもありなん。金持ちは備品揃えてジムに行ける。スニーカーを買うのにも難儀する貧乏人は太るしか無い。

僕はその中間で、ジムには行けないが靴くらいは買える層だ。

ダイエットも結局は金がモノを言う世界なんやな。(´・ω・`)

体調改善

 ダイエットを始めて３週間目になるが、約２ｋｇの減量に成功。この調子で週１ｋｇを目標に進めていきたい。(´・ω・`)

しかしダイエットをやって実感するのは、体調が良くなってきたことだな。

以前は午前中怠いからモンスターエナジーを飲んで目を覚ますとかやってたけど、今はそれが必要無くなった。
まあ、僕はモンスターエナジーの味や飲みごたえが好きだから今でもジュース的には飲みたいんだけどね。

あと、ダイエットも序盤と継続後で感覚が違うね。

ダイエット序盤は日中も夜も眠くて眠くて。頭痛もあったし。低血糖から来る体調不良なんじゃないかと心配していたけど、同じことやっていても今は何ともない。

好転反応と言って、運動と食事改善の結果、デトックス効果が働いた。デトックスってのは体に含まれていた悪い成分が血中に流れ出して最終的に排泄されるというロードマップを辿るんだけど、その過程、「悪い成分が血中に流れ出しているが排泄は未完了」という状態の時に体調不良が発生する。これが好転反応だ。

先週はこれが発生していたっぽくてとにかく体が怠くて、頭も痛くてキツかった。しかし根性で一週間は耐えて、今はすっかり何ともない。

目安は一週間だね。最初の一週間がダイエットのキツさのピークで、そこから先は日常となる。

この感じなら数ヶ月後にはダイエットも完了できそうだな。(´・ω・`)