安定

仕事減ってきたわい。(´・ω・`)

しばらく骨休めや。(´・ω・`)

カンピロバクター

今週入ってからリーダーがずっと休んでたんだが、
今日の午後から復帰した。

顔は真っ青。身体も一回り小さくなっとる。((((；ﾟДﾟ)))))))

聞いたところによると、カンピロバクターにやられたらしい。

先週木曜日の定時後に現場の連中と飲みに行ったんだと。
鶏肉の店に行ったらしいんだが、
そこで「鶏肉の刺身」とか危なっかしいものを食べて当たり引いたらしい。

潜伏期間の後に発熱、下痢。

2～3日の闘病で4キロも痩せちまって、
今もマトモな食事は出来ず経口補水液で水分とブドウ糖を補給しているだけだとか。

明らかに痩せてるし、何より顔が青黒くなってる。
食中毒ってこんなに効くんか。((((；ﾟДﾟ)))))))


みんなも鶏肉には気をつけなきゃダメだお。(；´・ω・`)

永遠

このプロジェクトは永遠になる。(´・ω・`)

風邪

何てこった。
風邪ひいちまった。(´・ω・`)
今までインフルエンザだの仮面うつ病だの、
ちゃんと病名が付いている病気は何度かあったが、
「風邪」ってのは記憶に無いくらい久し振りだ。

軽い体調不良なんてのは気の持ち様次第だと思って今まで跳ね返してきたが、
遂にやられてしまった。

自分でも気付かぬところで疲れが溜まってたのかな？

不覚･･･。

生姜とか身体に良さそうなものを食べて治そう。(´・ω・`)

ボトムズ(最低のシステム)

ここは二年に渡る大規模プロジェクトが生み出した死のシステム。

設計書？　そんなものは存在しない。
仕様？　自らソースを読み解け。
バグ？　いつ直るのか分からない。
テスト？　担当者が勘で行え。
納期？　それは絶対だ。

質を問わなければ何でも出来る。
デタラメがデタラメを生み出す無限の連鎖。
これはIT技術が生み出したパンドラの箱だ。


次回、「大障害」


来週もこのウズマスターとデスマに付き合って貰おう。(´・ω・`)

気力回復

別に何が悪いってわけじゃないけど、何か気分が乗らない時ってあるよね。(´・ω・`)

もっとガクッと落ちていて、回復するための欲求が明白の時は良いんだよ。
例えば、


・血の滴るような肉と赤ワインをガツガツ食べたい気分
・山のようにレバーにニンニクを載せて食べたい気分
・アルコール度数が極めて高い酒を飲みたい気分
・湯豆腐とか体に健康そうなものを食べてデトックスしたい気分
・お風呂にゆっくり浸かって体を芯から温めたい気分


とか。
こういう気分の時にその通りにすると、凄く満足感を得られる。

ただ、日によってはどうにもこういう欲求が明確に浮かび上がってこない場合もある。


「何かテンション上がらないけど、特に何かしたいわけでもなく……」


今がそんな気分だ。

別に放っておいてもそのうち復調する。
さっさと寝てしまうのも有効な手ではあるが、そんな気分で時間を浪費するのは勿体ない。

こういう中途半端なレベルからバシッと気力を回復させるのに何か良い手は無いか……。
何かあるはずなんだけど、思いつかない。

モチベーションを維持するには自分を知らなければいけないけど、
それもまた難しいよね。(´・ω・`)

糖分補給

3月のライオンっていうプロ棋士を題材にしたアニメを最近観てるんだけど、
そこで最強のプロ棋士が対局中に紅茶にブドウ糖をドバドバ入れて飲むシーンがある。

そこで頭の回転を維持する為には糖分が必要という説明が入る。

「頭の回転には糖分が必要」って話自体は誰でも知ってるだろう。
僕も中学か高校の頃は、少しでもテストで良い点が取りたくて試験会場にチョコレートを持ち込んでいた。
効果があったのかどうかは良く分からんが……。

あれから月日が流れ現在。
3月のライオンで観たことを機に脳と糖分の関係を調べてみた。

結果、頭の回転には糖分が必要という事が分かった。


……。


誰でも知っている。大した情報は無い！！

ただ、自分で調べることで関心は大きく深まったな。

思い返してみると、どうも最近、夕方に疲れが来る。
体が怠くなって、集中力が切れてくるんだ。

そこで本日はブドウ糖に関する勉強を生かし、糖分補給をすることにした。

ブドウ糖の持続時間は3時間らしいから、3時間毎に新しい糖分を補給する。
砂糖を1スティック入れた紅茶を飲むことにした。


・06：30　朝食
・11：00　午前中の糖分補給(本当は10時に補給したいのだが、打ち合わせがあった)
・12：00　昼食
・16：00　午後の糖分補給
・19：00　残業用の糖分補給


すると、確かに今日はいつもよりも元気だった。
やっぱり糖分補給は大事だ。

これは頭ではなく体感で理解しなければ分からない。
テキトーにおやつ食ってるだけでは効果があるのか無いのか分からん。
関心を持って意識的に糖分補給することで、ようやくその価値を理解出来る。
最近疲れを感じている人にはマジオススメだ。

本日の僕の体感をまとめると以下だな。

1．朝食は食べる。

よく言われるが、やっぱり朝食は必要だな。食べるべき。
ただ、僕は話が分かる男。
朝食を食べるのもめんどくせーなんてよくある。

テンションが上がらないなら食わなくても良い。
堅苦しいこと言ってたら長続きせんだろ。

2．午前中の糖分補給

朝食と昼食の間に一回、糖分補給する。
大体、朝食を食べてから3時間後くらいに補給するのが良い。

朝食を抜いた人は始業後すぐに補給だ。
これで午前中は戦える。

3．昼食

普通に食う。
ただし、砂糖を入れた紅茶とかと違って、昼食のメニューは消化に時間が掛かる。

12：00に昼食を食べたら、13：00に糖分補給完了と計算するくらいが丁度良い。

4．ティータイム

「3時のおやつ」という言葉があるが、あれも糖分補給の重要性から生まれたんだろうな。
僕の体感としては、午後の糖分補給は16時が良い。
上述のとおり、昼食の糖分補給完了である13：00から3時間後だな。

肉体労働者であれば「3時のおやつ」という言葉に従って15時の方が良いかもしれんが、
ＳＥみたいな頭脳労働者は16時が良い。

5．残業開始

定時後も残業するのであれば、そのタイミングで夕食を食べるべき。
ただし、僕の場合はハニーが家で夕食を作って待っているからこのタイミングでは食べられない。

その場合は19時で糖分補給を行う。
これで退勤まで集中力を維持出来る。

深夜残業する場合はまた補給すること。



これだな！！

もちろんこのブログの読者の中には

「断食しているわけじゃあるまいし、紅茶に砂糖一杯入れて飲むくらいで大して変わらんやろ」

と思う人も多いだろうが、それは気にしていないからだ。
関心を持って検証するように飲んでみると、確かに違いが分かると思う。


「何か最近疲れてるなぁ」


と思う人はやってみて欲しい。

戦闘にはパワーが必要なんや！！ｍ9(｀・ω・´)