精密検査

 健康診断の結果が「要精密検査」になってしまったので、病院に行ってきた。(；´・ω・`)

要精密検査の原因は、肝機能。肝臓の数字が非常に悪い。副次的要素として、高血圧と体重オーバー。

典型的な成人病である。(´・ω・`)

しかし、僕って結構気を使っている方のはずなのだがな。

ウォーキングもしているし、食生活も自炊で蕎麦とか食べてる。ラーメン屋とかには行っていない。まあ、酒は少々飲み過ぎているかも、だが。(；´・ω・`)

とは言えば、暴飲暴食と言うには程遠いはずだし、かつては80kg⇒72kgのダイエットに成功したノウハウに基づいた生活。

睡眠時間も十分にある。

それでもダメとなると、参っちゃうなぁ。(´・ω・`)

塩分を控えめにしろ、と言われているんだけど。

例えば、コンビニ弁当ばっかり食べてる、とか。牛丼ばっかり食べてる、とか。そういう明らかな不健康生活があるなら改善するよ？

でも、そういうのは一切無いのよ。

これ以上削るとなると、残るは本当に微細。

• 味噌汁に入れている味噌の量を減らす
• 週１～２のペースで食べている袋ラーメンをゼロにする
• そもそも総量を減らす

これくらいか。

だってさ、僕の朝ごはん。

• 白米
• 納豆
• 味噌汁
• 卵

こんなんだよ？

この中で「塩分を減らす為に味噌汁は薄味にして、納豆には醤油をかけないでください」って、そんなんじゃ味覚が成り立たないじゃん？

別にラーメン次郎に行きたいって言ってるんじゃないんだよ。

納豆に醤油をかけるのも問題かね？

ちょっと常識的に考えて限度ってものがあるんじゃない？　という気がしてならない。

まあ、とにかく、病院の先生と相談だな。

血圧メーカーを買ったので、今日から血圧を毎日計測する。

何の為に生きてるのか分からんね、こりゃ。(´・ω・`)