ウォーキング

 運動してきた。(´・ω・`)

年末年始はどうしても飲食が増えてしまう。そのリカバリーの為にこの一週間は割とヘビーな節制生活を送った。

食事制限と、毎日フィットボクシング。

お陰で74.0kgを記録してちょっとヤバいかな、と思っていた体重も、今は72.3kgに着地した。

まあ、1～2kgくらいは前日に食べたものがお腹の中に残っているかどうかで変わるから実際のところは分かんないんだけど。

でも、一週間頑張った甲斐あって、生活スタイルが節制モードで安定した。

食事の量が少なくても耐えられるようになってきたし、生活の中に無理無くフィットボクシングを織り交ぜていくスタイルにも慣れて来た。

やっぱり習慣ってのは大事だね～。

最近運動が気まぐれペースになっていたから、これを機に運動を安定化していきた。(´・ω・`)