直射日光

う～ん。
まだ直射日光を浴びると頭痛がするとか、因果関係が分からない謎の体調不良が存在するな。

なかなか完治までには至らんわい。(´・ω・`)

回復傾向

仮面うつ病の治療のために稼働を減らして一ヶ月。
もう随分と回復してきた。

一時は左手が麻痺していてフライパンも持てないほどだったが、
今はもうかなり違和感無くなってきた。

まだダンベルとか重い物を持つと厳しい所があるが、日常生活には問題無い。

早く完治して欲しいものだ。(´・ω・`)

体温

ん～。
ここしばらく稼働を控え目にして回復に勤めているけど、まだ完調ではない。

自覚症状としては良くなったと思ってたんだけど、
整骨院に行ったら、まだ左半身だけ冷たいと指摘された。

確かに言われて確認すると左手だけ冷たい。

右手は温かくて左手が冷たい。
神経を病むとこういうことが起きるんだな。

まだ無理出来る身体ではなさそうだ。(´・ω・`)

恨み辛み

な～んか、「ウズマスが仮面うつ病なんて話を持ち出したせいで大変なことになった」みたいなニュアンスの話をポツポツ聞くなぁ……。

？？？

大変なことだと思うんだが？？？



あれからの経緯を報告すると、僕の「仮面うつ病」という病名は最強のジョーカーだった。
この病名一発で僕の待遇は大幅改善され、残業は厳禁になっている。いつも定時帰り。
体の調子も良くなりつつあり、まだちょっと変な部分もあるが9割回復している。

組織として十分な対応をして頂いたと感謝するべきだろう。

しかし、個人単位ではポツポツ恨み言や顰蹙みたいなニュアンスの言葉が出てくる時がある。
うつ病を盾にされると手も足も出ないから公には文句を言えないけど、内心では不満なんだろうな。

でも、こういう状況を鑑みると、やっぱ派手にぶちまけちゃって正解だったと思うな。

だって一部の人の本音は「鬱病なんて伏せておいて働いて欲しかった」ってことなんだから。
内々にご相談なんて穏便な手法を選んでいたら、果たしてちゃんと対応されていたのか、甚だ疑問である。

「何で事前に相談してくれないの？」みたいなこと言われても、
それは事前に相談したら僕にとってマイナスの方向に進むと思ったからだよね。
(正直には言ってないけど)

「俺はうつ病だ！　休む！！」って派手に宣言して公の場に出したからこそ、
裏工作で誤魔化そうとする勢力を排除して待遇改善に繋げられたと思うんだよな。

これからも嫌みみたいなことは言われるかもしれんが、
これくらい上等って姿勢じゃないとデスマは乗り切れないよね。(´・ω・`)

仮面うつ病

仮面うつ病になっちまった！！

http://seseragi-mentalclinic.com/maskeddep/

え、ナニコレ！？(；´・ω・`)


経緯を言うと、長く続く激務の果てに、原因不明の痛みが左肩に走るようになったんだ。
周囲の人に相談したところ「心因の可能性もあるから心療内科に行った方が良い」と進められて
とりあえず行ってみたら「仮面うつ病」との診断結果。

仮面うつ病……。(；´・ω・`)

精神科の先生に教えて貰ったところ、


メンタル面で異常が発生しない代わりに身体に異常が出るタイプの鬱病とのこと。


それ、単なる体調不良と何が違うん？(；´・ω・`)

自分でも自分が鬱病という自覚症状はこれっぽっちも無い。
とは言え先生が鬱病って言うなら鬱病なんだろう。

自分じゃ別に大したことではないとは思っているんだけど、
客観的に考えて無理し過ぎて本当にバタンッと倒れてしまう前に、軽度なうちに対処するべきだよね。

ここは自分の体力を過信せずに医者の言葉に従って仕事を減らすのが賢明な判断であろう。

と言うわけで、来週は僕の作業量を減らす方向で調整を行う。

このように、仕事は手を抜かず根性出してフルパワーで頑張るのが当然としつつも、
並行して自分の体調を客観的に考え、
本当に無理な場合はダメージが軽微なうちに回復策を取っていく。

ボチボチのセルフマネージメントやろ。

まあ、本来は症状が出る前に何とか出来るのが良いんだけど、
自覚症状が無い限りはどうしても頑張っちゃうよね。

世間のみんなもあんまり無理せんようにな。(´・ω・`)

自主休養

昨日は常駐先の現場の役員に飲みに誘われて付いていったんだが、
その結果、平日なのに帰りが終電になっちまった。

そして朝起きると、非常に体調が悪い。

現在、僕は2時間通勤しているから朝は5：30に起きている。
寝たのは多分深夜1時くらいだったと思うから、4時間30分しか寝てない計算になる。

そして二日酔い。
どんだけ飲んだか覚えとらん。

日頃の激務、睡眠不足、二日酔いのトリプルアタックだ。


さて、体調不良を押して現場に行くべきか、休むべきか……。


迷わず「遅刻」を選んだ。
1時間ほど二度寝したら随分回復したので、10：00に無事出勤しておる。

やっぱね、体調がイマイチだと思ったら何食わぬ顔してサボるくらいの度量は必要だよね。(´・ω・`)

世の中には真面目に頑張ろうとして本気の体調不良になり全休するヤツがおるから困る。(´・ω・`)

計画性

物事を円滑に進める為には事前に計画が必要である。

これはその通りで、特に反論する人もいないだろう。

困ってしまうのは、これが仕事だけでなく休暇にも適用されるということだな。(´・ω・`)


僕のように月～金まで100％仕事やっている人間だと、
「土日になったらアレをやろう」という事前の計画が無いまま土日に突入してしまう。

だから土日になると寝るしか無い。
土日を有意義に過ごす為の準備不足なんだよな。(´・ω・`)

かと言って平日は忙しくて土日のことを考える気分にはならないし。

これは困った。(´・ω・`)