縄跳びトレーニング

 今日も縄跳びをやってきた。吐きそうにならないくらいに加減をしてちびちび。(´・ω・`)

ところで縄跳びの縄をもう一個買った。それがこちら。

K1選手監修、トレーニング用の縄跳び。

グリップの部分に150gくらい？の重りが入っていて、普通の縄跳びの1.3倍の運動効率を発揮できるというもの。

僕は「普通の縄跳び」とこの「トレーニング用の縄跳び」の２つを買ったんだ。どっちか一個だけで良いと思ったけど、どっちが自分に向いているか判断できなかったからな。両方買って試してみることにした。

そしてこちら、トレーニング用の縄跳びを今日は試してみたわけだが。

飛べないの。(；´・ω・`)

飛ぼうと思っても引っかかっちゃって。トレーニング用の縄跳びの全重は320gとのことだけど、320gなんて手に持っただけでは誤差みたいなもの。

でも、飛ぼうとすると、飛べない。何故？？？？

そして分析して分かったんだけど、このトレーニング用の縄跳びは、意識的に手首を強く降らないと飛べないんだ。

普通の縄跳びと同じ感覚で飛ぼうとすると、縄の回転速度が足りなくて飛べない。「よし、行くぞ！！」と気合入れて手首を回すことで、やっと飛べる。

320gの重さがここで効いているんだな。この効果によって、1.3倍の運動効率を発揮し、体幹のトレーニングにもなる、ということなんだ。なるほどな。

しかし、これは無理だわ。(；´^ω^`)

だって、僕は普通の縄跳びでもひーこら言ってるんだぜ？　このトレーニング用縄跳びでは、そりゃ少ない回数なら飛べるけど、回数が少なくてはダイエットにならないっしょ。

と言うわけで、当面は普通の縄跳びで頑張ろう。

そして普通の縄跳びでは運動負荷に物足りなさを感じてきたら、満を持してトレーニング用の縄跳びに切り替え、ということにしよう。

……そんな日が来るかな？

「普通の縄跳びでは運動強度が足りない」って、余程の身体の人でしょ？　監修しているこのＫ１選手が体脂肪率5%か10%か知らんが、本格的なアスリートではなく、単なるダイエッターでしかない僕はその域には永久に到達しない気がするんだよな。

スポーツ目的のトレーニングではなく、健康目的の範疇なんだから。

まあ、とにかくちびちび飛んでみるか。(´・ω・`)