ウズマスターの日々

日本一平凡なシステムエンジニア、ウズマスターRYUの日記です。
より良い人生に向けて頑張ります。
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ウズマナイト120
横浜に配属されたシステムエンジニアです。 1982年生まれ。 無差別サイトUZUMAXの管理人でもあり、この画像はマスコットキャラのウズマナイトです。 地味で平凡な日記ですが、末長くお付き合いください。
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3連休終わり
体調管理の為に最近はトレーニングを頑張っておる。
この3連休も頑張ったぞ。(´・ω・`)

・ランニング:30分

まあ、1〜2時間も走ったら死んでしまうし、長続きしないからな。
個人に適した範囲で頑張るのが良い。

・ジャンピングスクワット:30回

ランニングの後にコレ。
これはハードだが、僕は元々が空手家だからな。
回し蹴りを使う為の脚力を維持する為にはやらねばならん。

このランニング+ジャンピングスクワットの組み合わせをやると背筋が筋肉痛になるんだよな。
一体いつどこで背筋を使っているのか……。(´・ω・`)

後は腕立て伏せしてダンベル運動すれば完了。

これで今週も元気に殺し合いを出来るお。(´・ω・`)
| 日常 | 21:27 | comments(1) | trackbacks(0) |↑PAGE TOP
コメント
充実されたようですね〜(^^)v
殺し合い・・(意味深w

僕は毎朝1時間の早朝ウォーキングと毎日の風呂後ストレッチ、土日には一日10km前後のウォーキングで頑張ってまする(≧∇≦)/
Posted By ProshiXT30+ | 2017/09/26 7:00 PM
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