ウズマスターの日々

日本一平凡なシステムエンジニア、ウズマスターRYUの日記です。
今年の目標はブログ毎日更新。
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プロフィール
ウズマナイト120
横浜に配属されたシステムエンジニアです。 1982年生まれ。 無差別サイトUZUMAXの管理人でもあり、この画像はマスコットキャラのウズマナイトです。 地味で平凡な日記ですが、末長くお付き合いください。
詳細はこちらです。
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仮面うつ病
仮面うつ病になっちまった!!

http://seseragi-mentalclinic.com/maskeddep/

え、ナニコレ!?(;´・ω・`)


経緯を言うと、長く続く激務の果てに、原因不明の痛みが左肩に走るようになったんだ。
周囲の人に相談したところ「心因の可能性もあるから心療内科に行った方が良い」と進められて
とりあえず行ってみたら「仮面うつ病」との診断結果。

仮面うつ病……。(;´・ω・`)

精神科の先生に教えて貰ったところ、


メンタル面で異常が発生しない代わりに身体に異常が出るタイプの鬱病とのこと。


それ、単なる体調不良と何が違うん?(;´・ω・`)

自分でも自分が鬱病という自覚症状はこれっぽっちも無い。
とは言え先生が鬱病って言うなら鬱病なんだろう。

自分じゃ別に大したことではないとは思っているんだけど、
客観的に考えて無理し過ぎて本当にバタンッと倒れてしまう前に、軽度なうちに対処するべきだよね。

ここは自分の体力を過信せずに医者の言葉に従って仕事を減らすのが賢明な判断であろう。

と言うわけで、来週は僕の作業量を減らす方向で調整を行う。

このように、仕事は手を抜かず根性出してフルパワーで頑張るのが当然としつつも、
並行して自分の体調を客観的に考え、
本当に無理な場合はダメージが軽微なうちに回復策を取っていく。

ボチボチのセルフマネージメントやろ。

まあ、本来は症状が出る前に何とか出来るのが良いんだけど、
自覚症状が無い限りはどうしても頑張っちゃうよね。

世間のみんなもあんまり無理せんようにな。(´・ω・`)
| 日常 | 22:10 | comments(8) | trackbacks(0) |↑PAGE TOP
コメント
渦さん、お疲れ様です。。と、言いたいところですが・・

今回は致命的な心身エラーが出る前に医師の診断を受けて一旦線を引くことができたのはいいです。
でも、はっきり言って、線引くの遅いんちゃいます??
それで診断出る前に本当にバタンってなったら、奥さんや家族に迷惑かけるわけでしょ?

医師の診断が、こんなご時世の日本人の体調を正確に把握できるとは思えません。
だけど、そう言われたということは、これより前に手を打つべきことがあったのではと思います。
今回の件、ずっと近況見てましたけど、明らか倒れに行くようなもんです。
休日寝ても回復しないってこと、分かっていたと思います。
それで医師から言われてようやくセルフマネジメントって。。遅い。
仕事だからしゃあないって思われるかも知れませんが、人が死んでるんですよ。

ブログで忙しさが顕著に出るような仕事の進み方を書かれているようですが、どうか社畜にはならんでください。。
本当に心配です。
Posted By ProshiXT30+ | 2017/03/25 10:49 AM
自覚症状が薄かったからなぁ。
なかなか線引きが分からんもんよ。(´・ω・`)
Posted By ウズマスターRYU | 2017/03/25 12:15 PM
こんばんは。
3年前、「留年者の日記」開設から10年の時にコメントさせていただいた者です。
「ウズマスターの日々」開設10年ですね。
おめでとうございます。

お忙しい中、前の日記を含めれば13年間もブログを書き続けて来たウズさんは凄いと思います。

私もウズさんと同じく1982年生まれで、2浪して大学に入り就職してちょうど10年です。
最近は家族の介護や転職など、色々考える事があるのですが、ウズさんの日記が支えや参考になっていると感じる事が多いです。

どうぞ無理せずボチボチと、お体大切になさって下さいね。(´・ω・`)
Posted By YK | 2017/03/31 10:52 PM
長年の読者、ありがたや。(´・ω・`)
今後もご愛読下さい。
Posted By ウズマスターRYU | 2017/04/04 7:45 AM
久しぶりにブログを覗いてみたら…大丈夫かお…
精神的なつらさが体にでるのもしんどいですね
ぼくもストレスが多いと頭と首が痛くなります

あとブログ10周年おめでとうございます
これからもよろしくお願いします
Posted By けっさン | 2017/04/20 10:09 PM
これからもよろしく頼むお。(´・ω・`)
Posted By ウズマスターRYU | 2017/04/21 6:40 PM
自分も不眠症、原因不明のめまい、手足のしびれ、極度の食欲不振、胃痛でダウンしました。
胃カメラやるも胃は正常。心療内科を受診して精神安定剤もらいながら働いてる。今はだいぶ治ってきた。
30半ばにもなると無理が聞かなくなるので気をつけよう。
Posted By mtkys | 2017/04/24 1:30 AM
重病にならんうちに対処したいのう。(´・ω・`)
Posted By ウズマスターRYU | 2017/04/24 8:06 AM
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